افضل العصائر من اجل صحتك ورشاقتك

[سوسن]

http://www.alhkm.com/images/serb555/b-s-m-l-h-018qw.gif



العصائر الطازجة الطبيعية 100% تمنحك الفرصة للإستفادة من مزايا الفواكه الطازجة لصالح صحتك ورشاقتك وحيويتك .........http://i1.makcdn.com/m002/alfrasha/imagesNew/smilies/090.gif



عصيــــر العنب ... ( الحيوية المطلقة )

http://forum.hawahome.com/nupload/108032_1217862368.jpg




إلى جانب فيتامينات المجموعة (( ب )) يحتوي عصير العنب أيضاً على المعادن ( بوتاسيوم , ماغنيسيوم ) وعصير العنب الإحمر بصفة خاصة يساعد على إدار البول أكثر من عصير العنب الأخضر , لكنه يتضمن عدد أكبر من السعرات (100 سعر حراري .في ثمن لتر من العصير )



عصير التفاح .... ( رشاقة الخصر )

http://www.newadvera.com/vb/imgcache/2/109alsh3er.gif




نظراً لغناة بالألياف والبكتين , فهو يسهل عملية الهضم خاصة على مستوى الأمعاء . لذلك فالإسراف في شرب عصير التفاح يمكن أن يؤدي للإصابة بالإسهال . كما أن التفاح يقوي جهاز المناعة . ويخفض نسبة الكوليسترول .



عصيـــر البندورة ( الطماطم ) .. ( لبشرة متألقة )

http://www.md-bs.com/up/uploads/images/mdbscom-3f37b5686a.jpg


هو عصير غني بالمعادن ويحتوي على ثلاث أنواع من مضادات الأكسده ( فيتامينات ((ج)) , ((هـ )) والبيتاكاروتين) التي تلعب دوراً مضادا لتكون الجزيئات الحرة . وهو ايضا من العصائر صديقة الرشاقة , إذا يتضمن ثمن اللتر منه 20 سعرا حراريا .




عصيـــر الأناناس .. ( سهولة الهضم )

http://1.bp.blogspot.com/_VV97kxm3WRI/SjYQgPP8C5I/AAAAAAAAPDc/LFyBbroKPu8/s400/1.jpg



يحتوي على انزيمات تسهل هضم البروتينات فالأناناس معروف بخواصة المضادة للإلتهاب والمضادة للأكسده كما يحتوي على نسبة لا بأس من فيتامين ((ج)) والبوتاسيوم لكنه قد يؤدي إلى الإصابة بالسمنه نظرا لإحتوائه على كميات كبيرة من السكر.



عصـــير البرتقال ... ( لمقاومة الإنفونزا )

http://www.news-all.com/up/2006/upload/news-all.com_805856.jpg


يساعد عصير البرتقال على تقوية جهاز المناعة وزيادة امتصاص الحديد النباتي وينصح بشربة بعد تناول وجبة من العدس أو السبانخ ولكن حذار من تعريض عصير البرتقال للهواء لأن الفيتامينات الموجودة فيه تتطاير بسهولة عند تعرضها للهواء.