نصائح لحماية أظافرنا من عدوى الفطريات

جدة/ إصابات أظافر القدم الفطرية يمكن أن تبقى لسنوات بدون أن تسبب الألم أو أي حاجة لطلب المعالجة. لكن الأظافر المصابة يمكن أن تبدو هشة أو مشوهة أو سميكة، الأمر الذي يمكن أن يكون محرجا خاصة للنساء.

وتقترح الجمعية الأمريكية الطبية للعناية بالقدم هذه النصائح للمساعدة في منع الإصابة بعدوى فطريات القدم:

إغسل أقدامك بالماء والصابون، ثم جففهما جيدا.

راقب الأقدام وأصابع القدم بإنتظام، وابحث عن اي جلد متصدع أو حكة أو تغير في اللون والشكل.

لا تمشي حافي القدمين قرب المسابح والحمامات أو غرفة حمام البخار. استعمل خف مطاطي أو صندل دائما عند المشي على أرضيات مكشوفة ورطبة.

قم بتغير الجوارب والأحذية أكثر من مرة في اليوم إذا أمكن، ولا تستعمل نفس الحذاء كل يوم.

حافظ على طول معقول للأظافر مع تشذيبها بانتظام.

إلبس أحذية ملائمة جدا لمقاس قدمك وابحث عن مواد قابلة للتنفس، وتجنب الجوارب الضيقة جدا.

إلبس جوارب مصنوعة من المواد الصناعية، بدلا من القطن أو الصوف، للمساعدة على إبعاد الرطوبة عن الجلد.

استعمل المطهرات ومقصات الأظافر المعقمة بإنتظام للإهتمام بالأقدام.

لا تستعمل طلاء الأظافر إذا شككت بأن هناك عدوى فطرية في الاظافر، ولا تشارك أحدا بأدوات العنياة بالاظافر مثل المبرد، مقص الأظافر، أو حتى طلاء الأظافر.