اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة king-of-nothing مشاهدة المشاركة
يعطيكي العافية يا ست وحيدة


يفضل انو التمارين هاي تنزاد كمية ممارستها وأدائها من فترة لفترة لتطوير اللياقة

King of Nothing
اهلااااا بلسيد ملك
اي صح
بس هدول أكتر شي لشد الجسم ومحاربة السمنة
يعني هدول بينعملو بجنب الرياضة التقليدية (الأيروبيك)
نورت خيو