ماهرالفيزو
12-16-2012, 07:17 PM
من الاسباب المؤدية الى الكرش
1- كثرة شرب المشروبات الغازيه وخاصة البيبسي ..
2-النوم او الاستلقاء بعد الأكل
3-آكل الوجبات في اوقات عشوائيه وكثير من الأسباب
لكن اليكـ الحل ..
قم بهذه التمارين يوميا بعد الاكل لكن ليس مباشرة انما بعد الأكل بنصف الساعه
التمرين الأول ...
http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/387cbbb0861a96a01ee9f666551b1c28.gif (http://www.syriaalsham.com/vb/showthread.php?t=17901)
http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/381cd9358db127e6dd35dd4f85003636.gif (http://www.syriaalsham.com/vb/showthread.php?t=17901)
http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/d00c4a4cd9cfa7399238adc79e4903c6.gif (http://www.syriaalsham.com/vb/showthread.php?t=17901)
http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/2aaa7d8d2fa071ba7dc9ceac62d047bc.gif (http://www.syriaalsham.com/vb/showthread.php?t=17901)
http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/2b63096ffe748a1f1cb4c1eff37c8c5f.gif (http://www.syriaalsham.com/vb/showthread.php?t=17901)
http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/fcf451330ad2861f7854710899604a6f.gif (http://www.syriaalsham.com/vb/showthread.php?t=17901)
http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/a09806d7de2a7e6ccdd84cae5b7f5c3e.gif (http://www.syriaalsham.com/vb/showthread.php?t=17901)
تفضلوا الوصفات
(( لإخفاء البطن في شهر واحد ))
شرب ماء دافيء مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشرة .
((الميرامية لتخفيف الوزن ))
تؤخذ من الميرامية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق إلى ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء .
تاخذين بقبضة اليد ميرامية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها لمدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء أيضا بساعة .
(( عشبة الشمر "السنوت" لشد الجسم))
والطريقة:-3 ملاعق وسط عشبة الشمر +كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره واحدة باليوم .
(( ميرامية + بابونج + اكليل الجبل ))
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب ماء مغلي ومن غير سكر والأفضل شربهاعلى الريق.
(( لتنحيف الكرشة ))
شاي أخضر+ زنجبيل أخضر مقطع قطع صغيرة+ قشر رمان الناشف + نعناع أخضر
(( بذرة الكتان منحف ممتاز ))
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة أو مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها
(( الشاي الأخضر الصيني ))
وله ميزة قوية للتنحيف وإخفاء الكرش
(( وصفه 100%للتنحيف ))
عصير نص ليمونة + نصف ملعقة كمون + زنجبيل أخضر بحجم الإبهام + وريقات من النعناع
ضعي عليهم كوبين من الماء --> الطريقة : يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب
1- كثرة شرب المشروبات الغازيه وخاصة البيبسي ..
2-النوم او الاستلقاء بعد الأكل
3-آكل الوجبات في اوقات عشوائيه وكثير من الأسباب
لكن اليكـ الحل ..
قم بهذه التمارين يوميا بعد الاكل لكن ليس مباشرة انما بعد الأكل بنصف الساعه
التمرين الأول ...
http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/387cbbb0861a96a01ee9f666551b1c28.gif (http://www.syriaalsham.com/vb/showthread.php?t=17901)
http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/381cd9358db127e6dd35dd4f85003636.gif (http://www.syriaalsham.com/vb/showthread.php?t=17901)
http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/d00c4a4cd9cfa7399238adc79e4903c6.gif (http://www.syriaalsham.com/vb/showthread.php?t=17901)
http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/2aaa7d8d2fa071ba7dc9ceac62d047bc.gif (http://www.syriaalsham.com/vb/showthread.php?t=17901)
http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/2b63096ffe748a1f1cb4c1eff37c8c5f.gif (http://www.syriaalsham.com/vb/showthread.php?t=17901)
http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/fcf451330ad2861f7854710899604a6f.gif (http://www.syriaalsham.com/vb/showthread.php?t=17901)
http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/a09806d7de2a7e6ccdd84cae5b7f5c3e.gif (http://www.syriaalsham.com/vb/showthread.php?t=17901)
تفضلوا الوصفات
(( لإخفاء البطن في شهر واحد ))
شرب ماء دافيء مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشرة .
((الميرامية لتخفيف الوزن ))
تؤخذ من الميرامية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق إلى ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء .
تاخذين بقبضة اليد ميرامية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها لمدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء أيضا بساعة .
(( عشبة الشمر "السنوت" لشد الجسم))
والطريقة:-3 ملاعق وسط عشبة الشمر +كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره واحدة باليوم .
(( ميرامية + بابونج + اكليل الجبل ))
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب ماء مغلي ومن غير سكر والأفضل شربهاعلى الريق.
(( لتنحيف الكرشة ))
شاي أخضر+ زنجبيل أخضر مقطع قطع صغيرة+ قشر رمان الناشف + نعناع أخضر
(( بذرة الكتان منحف ممتاز ))
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة أو مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها
(( الشاي الأخضر الصيني ))
وله ميزة قوية للتنحيف وإخفاء الكرش
(( وصفه 100%للتنحيف ))
عصير نص ليمونة + نصف ملعقة كمون + زنجبيل أخضر بحجم الإبهام + وريقات من النعناع
ضعي عليهم كوبين من الماء --> الطريقة : يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب