المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : دراسة: فقدان الوزن بسرعة أفضل للحفاظ على نتيجة الريجيم



En.muhammed manla
05-08-2010, 02:18 PM
هل تريدين فقدان وزنك الزائد والاحتفاظ بالنتيجة التي وصلت اليها؟ تقول دراسة ان الحل الامثل لذلك هو فقدان الوزن بسرعة لا ببطء كما هو شائع.
وقال العلماء في جامعة فلوريدا الذين درسوا العلاقة بين نسبة فقدان الوزن المبدئي والنجاح الكلي على المدى الطويل ان فقدان الوزن بسرعة هو الطريقة الافضل لتحقيق نتيجة تدوم اكثر.
وقالت الباحثة ليزا ناكرز التي نشرت نتيجة أبحاثها في النسخة الالكترونية من مجلة بيهيفيورال ميديسن الطبية (International Journal of Behavioral Medicine)
"النساء اللاتي فقدن وزنهن بنسبة أسرع تزيد على 1.5 رطل (0.68 كيلوجرام) أسبوعيا فقدن المزيد من الوزن وحافظن على وزنهن الجديد على المدى الطويل أكثر من النساء اللاتي فقدن وزنهن بمعدل أبطأ يبلغ نصف رطل (0.23 كيلوجرام) أسبوعيا."
كما أن النساء اللاتي فقدن الوزن بمعدل أسرع حافظن على عادات غذائية أفضل تتضمن تناول كميات أقل من السعرات الحرارية.
وتشير ناكرز الى أن المظهر الجسدي وزيادة الطاقة وتحسن القدرة على الحركة هي أمور تتحسن بالتخلص السريع من الوزن وهو ربما ما يكون مشجعا على تحقيق الهدف

ديما سلوم
05-08-2010, 03:48 PM
شكرا كتيرررررررررر :z025:

En.muhammed manla
05-08-2010, 03:54 PM
منورة بمرورك المميز
مشكورة

Sanaa
05-08-2010, 09:01 PM
ألف شكرررررر ع المعلومة

En.muhammed manla
05-08-2010, 09:07 PM
شكرا لمرورك انسة سناء

سوسن
05-09-2010, 04:31 AM
مشكور استاذ محمد

En.muhammed manla
05-09-2010, 12:21 PM
نورتي انسة سوسن