المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : سر اناقة الشاب



jorybassam
05-16-2011, 03:55 PM
الرياضة سر الشباب المتجدد ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء

ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .


فهي تساعد على :


- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .


- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .


- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين

والسمنة والآلام الظهرية .


- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .


- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .


- تأخر الشيخوخة