افضل رجيم في العالم( لعيون مان )

1/عليك الاتبتعد عن الا كلات السريعة لان وزنك سينخفض
عليك الابتعاد عن السلطة والخضراوات والفواكه




واهم شيء اكل المقالاي والبيتزاواللحم













































7



7
















7







7










7




اتبع مان هارجيم واحيصير وزنك في يومين حوالي ممكن 150كجم





:z027::z027::z027:

هاد ريجيم

شو هالريجيم الدقيق

الله يكون بعونك مان

مشكورة سارة

:z025:مية هلا سكون نورت الموضو ع