دراسة: عدم النوم لليلة واحدة يساعد على تخفيض الوزن
حذر العلماء من استخدام الحرمان من النوم كوسيلة لفقدان الوزن، بعد أن ذكروا في دراسة أعدوها حول هذا الموضوع، أن عدم النوم لليلة واحدة يفقد الشخص كمية موازية من الطاقة التي يخسرها عند المشي لمسافة ميلين.
ونقلت وكالة الأنباء القطرية "قنا" عن موقع "هلث داي نيوز" الأمريكي أن "عدم النوم لليلة واحدة يفقد الشخص 135 وحدة حرارية وهي تعادل الكمية الموجودة تقريبا في قطعتين من الخبز".
وأوضح الباحث المسؤول عن الدراسة التي أجريت في جامعة كولورادو كينيث رايت أن "كمية الطاقة التي توفر خلال النوم قد تكون صغيرة إلا أنها في الواقع أكثر مما كنا نتوقع"، مضيفاً أن "هذه الطاقة التي يتم توفيرها أثناء النوم يومياً مهمة فيزيائياً".
لكن العلماء حذروا في نفس الوقت من استخدام الحرمان من النوم كوسيلة لفقدان الوزن خاصة أن دراسات سابقة ربطت بينه وبين مشاكل في الذاكرة.
