أسـ 6 ـطوانات لكمال الأجسام والعضلات muscle & fitness training system
إسـ 6 ـطوانة لتدريب على تنمية عضلات الجسم
muscle & fitness training system
إسطوانة فيديو، تعليمية كاملة صوت وصورة
http://mgtrben.net/viewimages/b2650e1733.jpg
ENGLISH | AVI | 6 CD | 1.84GB
Genre: elearning
هذه مجموعة ممتازة من إسطوانات اللياقة والتدريب على كمال الأجسام، وهي عبارة عن نظام تدريبي متكامل
يهتم بكل عضلة في الجسم، ويشرح كيفية تمرين كل عضلة على حدة، ويبين فوائد كل تمرين بالنسبة للعضلات
المختلفة، بالإضافة إلى أنه يخبرك بنصائح هامة خاصة بكل تمرين حتى تمارسه بالشكل الصحيح وتحصل على
النتائج المرغوبة، ويشرح لك كيفية أداء التمارين بالشكل الصحيح والسليم لكي لا تضر وتؤذي أيّ عضلة من
جسمك، وتنمي القوة العضلية مع القوة البدنية...
الإسطوانة الأولى: عضلات البطن (المعدة): أفضل 18 تمرين للمعدة لمارسته بالمنزل أو صالات التدريب..
الإسطوانة الثانية: عضلات اليدين: 4 أنظمة تدريبية مع أفضل 15 تمرين لعضلات اليدين..
الإسطوانة الثالثة: عضلات الصدر والأكتاف: 4 أنظمة تدريبية مع أفضل 18 تمرين لعضلات الصدر والأكتاف..
الإسطوانة الرابعة: عضلات الظهر والساقين: 4 أنظمة تدريبية مع أفضل 22 تمرين لعضلات الظهر والساقين.
الإسطوانة الخامسة: تمارين المنزل: 5 أنظمة تدريبية مع أفضل 36 تمرين داخل المنزل...
الإسطوانة السادسة: النظام الغذائي الصحي والكامل وأساسيات التغذية للعضلات بدون شحوم وتوابع السمنة..
Introducing the revolutionary Muscle & Fitness Training System – your
ultimate guide to unprecedented lean mass gains. Muscle & Fitness has
brought the industry’s best training minds and athletes together to
create a state-of-the-art Hollywood production with the most advanced
combination of training information, graphics, animation, and DVD
technology.This amazing five-DVD package, with training log and poster,
tells you exactly how to turn your arms, chest, shoulders, back, legs –
whichever muscle group you want to grow – into a magnificent, chiseled
physique even the pros will envy! Composed of 5 DVDs. See complete
details.
Abs
This DVD includes 6 complete routines designed to chisel your abs like
never before. Muscle & Fitness has assembled both home and gym
routines for beginner, intermediate and advanced training. The Muscle &
Fitness Training System will put you on the fast track to carving ripped,
rockin’ abs!
Arms
This DVD includes 4 complete programs and 15 exercises for your biceps
and triceps. Whether you are just starting out, or have been training for
years, the Muscle & Fitness Training System will put you on the fast track
to building a phenomenal physique!
Chest & Shoulders
This DVD includes mass-gaining and muscle-defining programs to build
a strong chest and broad shoulders. Muscle & Fitness has assembled
the 18 best exercises for chest and shoulders, plus 4 complete
programs. The Muscle & Fitness Training System will put you on the fast
track to building a phenomenal physique!
Back & Legs
This DVD includes mass-gaining and muscle-defining programs to build
a thick back and powerful legs. Muscle & Fitness has assembled the 22
best exercises for back and legs, plus 4 complete programs. The Muscle
& Fitness Training System will put you on the fast track to building a
phenomenal physique!
Home Training
This DVD includes 5 complete full-body workouts, ranging from
“No-Equipment-Necessary” to the “Barbell and Bench” workout. These
routines include 36 different exercises to help you achieve your training
goals at home with little to no equipment. The Muscle & Fitness Training
System will put you on the fast track to full-body fitness at home!
BONUS! Eating Habits & Gaining Muscle
حجم كل إسطوانة:350MB تقريباً
۞ ۞ ۞ ۞ ۞ ۞ ۞ ۞ ۞ ۞ ۞ ۞
ملاحظة: يمكنك تحميل الرابط من اي موقع
ثم فك الضغط على سطح المكتب
