أفادت تقارير طبية حديثة، أن تناول الموز وشرب عصيره، يساعد على مكافحة الأرق ويسهل النوم لمن يعانون مشاكل في النعاس، واليوم اخترنا أن نقدم طريقة تقديم عصير الموز باللوز.
المقادير:
3 حبات موز
2 كوب حليب
ربع كوب لوز أبيض منزوع القشور ومبشور
ثلاثة ملاعق كبيرة سكر أو حسب الرغبة
طريقة التحضير:
نضع الموز والحليب واللوز والسكر في الخلاط الكهربائي حتى يمتزج الخليط جيداً
نصفى العصير بمصفاة صغيرة ونصبه في أكواب مع قطع ثلج(نسيج).
