نصـائح للجميع عليكم اتباعها حتى تضلوا بصحة جيدة وعال العال على طووووول
1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا
4- عش حياتك بــثلاث أشياء :
(( الطاقة+ التفائل + العاطفة ))
5- العب ألعاب مسلية يوميًا
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي :
(( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام
,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- احلم أكثر خــلال يقظتك
10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية
15- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
16- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر
.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..
17- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر
18- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين
19- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة ..
{ كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }
20- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...
21- انس الماضي بسلبياته
حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
22- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريك حياتك بالأخريـــــن ..
23- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))
24- سامح الجميع بدون استثناء
25- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
26- أحــســن الــظــن بالله .
27- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة
أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير
28- عملك لن يعتني بك في وقت
29- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك
..
30- ابعث هذه الرسالة إلى كل من تكن له المحبة والاحترام
مع تحيـــــــــــــــــاتي الحارة للجميع
