صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 5

الموضوع: هل تتحدث مع نفسك تفضل هنا

العرض المتطور


  1. #1
    مغترب ذهبي
    الحالة : سوسن غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    رقم العضوية: 3
    المشاركات: 3,772
    معدل تقييم المستوى : 271
    Array

    هل تتحدث مع نفسك تفضل هنا




    آخر ماتوصلوا إليه أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون


    بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي
    هو :


    أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏





    فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏


    أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج


    لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة


    لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.


    ويقول علماء النفس : اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد


    طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة


    هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس


    بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.





    ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن


    يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل


    أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.


    وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم


    كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن


    غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في


    المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.





    إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم :


    - اكتب على الورق ما تشعر به وليس مجرد ما قمت به


    - اكتب كلاما لنفسك فقط ولا تدع أحدا غيرك يقرأه


    - ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق


    الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
    فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة
    التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه


    تحياتي لكم وانا ممن يتحدثون مع انفسهم
    ليست مشكلتي إن لم يفهم البعض مااعنيه؟! وليست مشكلتي .. إن لم تصل الفكرة لأصحابها ؟! فهذه قناعاتي .. وهذه افكاري .. وهذه كتاباتي بين يديكم .. أكتب مااشعر به .. وأقول ماأنا مؤمن به .. انقل هموم غيري بطرح مختلف .. وليس بالضرورة ماأكتبه يعكس حياتي ..الشخصية .. هي في النهاية .. مجرد رؤيه لإفكاري مع كامل ووافر الحب والتقدير لمن يمتلك وعياً كافياً يجبر قلمي على أن يحترمه ..
رد مع اقتباس رد مع اقتباس  


  • #2
    الحالة : nano غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    رقم العضوية: 42
    الدولة: بلاد الله الواسعة
    الإهتمامات: التصوير االرسم,المطالعة
    السيرة الذاتية: انا بحب اوبموت بالمتنبي خاصة بعد ما قرات سيرته الذاتية طلعت متلو يمكن انا وهو من نفس البرج ههههه
    العمل: خريجة أدب عربي
    المشاركات: 3,543
    الحالة الإجتماعية: عازبة
    معدل تقييم المستوى : 910
    Array

    مشكورة سوسن كتير حلو


  • #3
    مغترب ذهبي
    الحالة : سوسن غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    رقم العضوية: 3
    المشاركات: 3,772
    معدل تقييم المستوى : 271
    Array

    مشكورة لمرورك نانو
    ليست مشكلتي إن لم يفهم البعض مااعنيه؟! وليست مشكلتي .. إن لم تصل الفكرة لأصحابها ؟! فهذه قناعاتي .. وهذه افكاري .. وهذه كتاباتي بين يديكم .. أكتب مااشعر به .. وأقول ماأنا مؤمن به .. انقل هموم غيري بطرح مختلف .. وليس بالضرورة ماأكتبه يعكس حياتي ..الشخصية .. هي في النهاية .. مجرد رؤيه لإفكاري مع كامل ووافر الحب والتقدير لمن يمتلك وعياً كافياً يجبر قلمي على أن يحترمه ..


  • #4
    المشرف العام على قسمي الادارة والاقتصاد والحياة الزوجية
    الحالة : Dr.Hasan غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    رقم العضوية: 5
    الدولة: Lebanon
    الإهتمامات: الرياضة,المطالعة,النقد
    المشاركات: 3,377
    الحالة الإجتماعية: أعذب
    معدل تقييم المستوى : 380
    Array

    معك حق الكتابة على الورق طريقة ناجحة لاي شي وانا مجرب هالشي
    مشكووووووووورة غالية

  • صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

    معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    المواضيع المتشابهه

    1. اختبري نفسك من يمتلك الاخر انت ام مشاعرك
      بواسطة Dr.Hasan في المنتدى ملتقى المرأة السورية Syrian women forum
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 03-11-2010, 04:33 AM
    2. حط نفسك مكاني
      بواسطة Dr.Hasan في المنتدى ملتقى الحـــوار العام للمغتربين السوريينDialogue Discussion Forum
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 03-04-2010, 01:02 AM
    3. الموارد المائية: وضع مياه الشرب في دمشق جيد بفضل الهطولات المطرية
      بواسطة Syria News في المنتدى أخــبار ســــــوريا Syria news 24/24
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 02-28-2010, 07:10 PM
    4. جدران منزلك تتحدث عن نفسها دعيها تقول ما تشاء
      بواسطة سوسن في المنتدى ملتقى المرأة السورية Syrian women forum
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 02-22-2010, 09:36 PM

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    مواقع النشر (المفضلة)

    مواقع النشر (المفضلة)

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  
    Untitled-1