اي صحيح هالحكي بس ما ننسى انو متل هيك انظمة غذائية ما بتفيد بعد ما الواحد بيطلع منا لأنو بتكون كبرت معدتو وما بيشبع بالسهل من الأكل الي لازم ما ياكل منو كتير وبيرجع وزنو بيزيد زيادة عن الأول

تحياتي