صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 9

الموضوع: اليكم 5 نصائح لتعيشوا مدة اطول!!


  1. #1
    الحالة : MOSTAFA غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    رقم العضوية: 11
    الدولة: السعودية - جدة
    الإهتمامات: Internet &Computer
    العمل: Computer Maintenance
    المشاركات: 5,347
    الحالة الإجتماعية: اعزب
    معدل تقييم المستوى : 518
    Array

    اليكم 5 نصائح لتعيشوا مدة اطول!!

    1ــ السباحة في الماء البارد: اثبتت التجارب العلمية ان السباحة في الماء البارد او الماء المثلج تزيل آثار الضغوط النفسية، التي تؤثر على حياة الانسان وتقلل من فرص تمتعه بصحة جيدة. فقد رصد العلماء الحالة الصحية لعدد كبير من الاشخاص الذين يسبحون بين الحين والآخر بالماء البارد او المثلج، ووجدوا انهم يتمتعون بأعمار طويلة، تفوق اعمار الآخرين. فالماء البارد يوقظ ايضاً نشاط الكريات البيض، ويرفع من مستوى القدرة المناعية في جسم الانسان.


    2ــ الممارسة الجنسية: ان الممارسة الجنسية لمرتين في الاسبوع على الاقل بالنسبة للاشخاص الذين يتجاوز عمرهم الستين عاماً، من شأنها ان تنعش خلايا الجسم وتنشط الدورة الدموية وتغذي الشعيرات الدقيقة بكميات مناسبة من الدم، فضلاً عما يعقب ذلك من راحة نفسية وجسدية يحتاجها الجسم بعد عناء العمل والجهد الفيزيائي خلال الايام الماضية.


    3ــ استخدام التوابل: استخدام التوابل في الاطعمة، وخصوصا "الكركم" الذي يسمى ايضاً "الزعفران" طبقاً للغة الهندية، يكسب الجسم فوائد صحية جمة.والكركم من النباتات القديمة والمعمرة، وموطنها الاصلي هو جنوب شرق آسيا، ولكنها اليوم اخذت تزرع بمساحات واسعة في كل من الهند والصين وجاوا والفلبين.
    ويحتوي النبات على المادة الصفراء، ويخلط مسحوقه مع الكاري المطحون.واكثر استخداماته في «الشوربا»، حيث يمنحها طعماً لذيذاً للغاية، وكذلك مع الرز الذي يكتسب بعد الطبخ لون الكركم الاصفر، ونكهة خاصة.ويستخدم ايضاً مع اللحوم والاجبان والشحوم المختلفة وغيرها. وفي مجال علاج الامراض البشرية، يستخدم الكركم كوسيلة مساعدة لعملية الهضم وعلاج امراض المعدة والامعاء والمرارة وغيرها.
    ويمكن اعداد الشاي ايضاً من اوراق واعشاب هذه النبتة، ويستحسن خلط الشاي بعد اعداده بكمية قليلة من العسل.ان «الكركم» مادة مفيدة جداً لصحة الانسان، فهي تساعد على انعاش الجسم وتنشيط حيويته، مما ينعكس ذلك بالتأكيد على سنوات حياته اللاحقة.


    4ـ النزهة في الاماكن المفتوحة : الجسم دائماً بحاجة الى الاكسجين النقي، وايضاً الى تنشيط اعصابه وخلاياه المختلفة، لذلك فان النزهة في الغابات والمزارع والمناطق المفتوحة لابد ان تساعد الانسان في اطالة عمره، فهذا النوع من الرياضة يخفض مستوى دقات القلب وكذلك ضغط الدم ويزيل اسباب الضغط النفسي.


    5ــ النصيحة الاخيرة تهم النساء: الحمل في سنوات العمر الاخيرة يمنح المرأة فرصة فعالة لإطالة عمرها. فالتجارب العلمية اثبتت ان المرأة التي تلد بعد سن الاربعين، لديها، فرصة تزيد على اربع مرات، قياساً بالنساء الاخريات، في العيش لمدة قد تزيد على المائة عام تقريباً.
    ان الحمل المتأخر والتغييرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة، يمكنها ان تجدد الخلايا بصورة اوتوماتيكية، لتعود الى حالتها الشبابية الاولى.
رد مع اقتباس رد مع اقتباس  


  • #2
    مغترب ذهبي
    الحالة : سوسن غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    رقم العضوية: 3
    المشاركات: 3,772
    معدل تقييم المستوى : 271
    Array

    يعطيك العافية اخي
    ليست مشكلتي إن لم يفهم البعض مااعنيه؟! وليست مشكلتي .. إن لم تصل الفكرة لأصحابها ؟! فهذه قناعاتي .. وهذه افكاري .. وهذه كتاباتي بين يديكم .. أكتب مااشعر به .. وأقول ماأنا مؤمن به .. انقل هموم غيري بطرح مختلف .. وليس بالضرورة ماأكتبه يعكس حياتي ..الشخصية .. هي في النهاية .. مجرد رؤيه لإفكاري مع كامل ووافر الحب والتقدير لمن يمتلك وعياً كافياً يجبر قلمي على أن يحترمه ..


  • #3
    الحالة : Dr.Ibrahim غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    رقم العضوية: 19
    الدولة: Ukraine
    الإهتمامات: Football,Swimming,Reading
    العمل: Doctor
    المشاركات: 1,770
    الحالة الإجتماعية: Single
    معدل تقييم المستوى : 94
    Array

    مشكور اخ مصطفى


  • #4
    الحالة : MOSTAFA غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    رقم العضوية: 11
    الدولة: السعودية - جدة
    الإهتمامات: Internet &Computer
    العمل: Computer Maintenance
    المشاركات: 5,347
    الحالة الإجتماعية: اعزب
    معدل تقييم المستوى : 518
    Array

    شكراا لمروكم الكريم


  • صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

    معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    المواضيع المتشابهه

    1. اطول اذن ارنب في العالم
      بواسطة قيصر في المنتدى أخــبار متنوعة ( غريب جداً , جرائم , حوادث , طرائف ) من كل أنحاء العالم
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 03-06-2010, 03:16 AM
    2. نصائح تهم المتزوجين فقط
      بواسطة Dr.Ibrahim في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 02-28-2010, 10:19 PM
    3. نصائح للمسلمين
      بواسطة مہيہوزك سہنہتہر في المنتدى ملتقى الثقافة و الأدب و الشعر و القصص والروايات
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 02-26-2010, 11:13 PM
    4. اليكم أكثر 10 أطعة تزودكم بالطاقة..
      بواسطة Dr.Ibrahim في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 02-23-2010, 08:48 PM

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    مواقع النشر (المفضلة)

    مواقع النشر (المفضلة)

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  
    Untitled-1