فعلا صح كلامك ...

بس أنا بعرف أنو أهم شي لتفادي هالمشكلة ( مشكلة سحب الحديد ) ...

أنو ما يتم شرب الشاي بعد الأكل مباشرة ... لازم ننطر شي ساعتين ع الأقل بعد الأكل ...

بس بشكل عام ... يعتبر الشاي مفيد ( بشرط عدم تناوله بعد الأكل مباشرة ) ....

نوووورتي ... تحيتي إلك