إليك 5 نصائح ضرورية جدااا ... لبشرة مشرقة ومتألقة !!!!!!!!!

**Sanaa** · 12-14-2010 11:27 PM

إليك 5 نصائح ضرورية جدااا ... لبشرة مشرقة ومتألقة !!!!!!!!!

أن تتمتع المرأة ببشرة مشرقة ومضيئة وصافية ليس أمراً مستحيلاً، ولكنه يحتاج إلى قرار بالتغيير وبمحاولة بناء علاقة جديدة مع الجسم والذات.

إليكم الشروط الخمسة الأساسية للوصول للبشرة الرائعة. وهي بالطبع الصحية. فالبشرة هي قشرة لما هو في داخل الجسم.

أولاً: لا للتدخين نعم للوقاية من الشمس

أجرت جامعة Case Western Reserve University الأميركية دراسة على 186 توأماً اختارت أحدهما مدخن والآخر غير مدخن. لتكتشف أن الشحوب والتجاعيد تظهر على المدخن بشكل أكبر. وليظهر أن من يقضي وقتاً أطول في الخارج من دون واقٍ من الشمس يبدو أكبر عمراً من شقيقه التوأم.

ثانياً: خذي الريتونايد بعين الاعتبار

أظهرت الدراسات أيضا أن فيتامين أ يحفز الريتونايد والذي يعمل على تصغير المسامات، زيادة إنتاج الكولاجين، تفتيح البقع، تخفيف حدة التجاعيد.

ثالثاً: استخدمي القليل من المستحضرات

الكثير من الكريمات يسبب شحوب البشرة، هل تصدقين ذلك؟ نعم فهناك الكثير من المحتويات التي قد تتضارب وتحدث رد فعل عكسي من البشرة. عزيزتي كل ما تحتاجينه هو واقي من الشمس والمرطب ليلاً نهاراً ومنظف البشرة اليومي ومقشر.

رابعاً: أعطي مستحضراتك فرصة

غالباً تريد النساء نتيجة فعالة بعد أسبوع من الاستعمال. للأسف المستحضرات ليست سحراً لابد أن تنهي علبة منها على الأقل لتحكمي أنها غير فعالة.
أما إذا سببت لك حساسية واحمراراً فأوقفيها في الحال.

خامساً: الحياة المتوازنة تظهر على بشرتك

الطعام الصحي، الرياضة، الهدوء كل هذه ليست كليشيهات تسأمين منها، صدقيني عزيزتي لا فائدة من كل كريماتك إذا بقيت شخصاً متوتراً وغير راضٍ عن ذاته.

فكري فيما تحبين في نفسك وركزي على أجمل مافيك وحاولي تحسين سلبياتك.