صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 9

الموضوع: 15 دقيقة من الضحك يومياً .. تقي من أمراض القلب


  1. #1
    الحالة : Sanaa غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Apr 2010
    رقم العضوية: 471
    المشاركات: 14,895
    معدل تقييم المستوى : 1696
    Array

    15 دقيقة من الضحك يومياً .. تقي من أمراض القلب

    15 دقيقة من الضحك يومياً .. تقي من أمراض القلب







    يُعد الضحك أحد العوامل المساعدة على تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب، وفق ما نقله موقع "هيلث داي نيوز" الأمريكي عن الدكتورة هولي أندرسون، رئيسة قسم التثقيف والتوعية في معهد رونالد بيرلمان للقلب في مركز ويل كورنيل الطبي، حيث عرضت خمس خطوات لتجنب الإصابة بأمراض القلب من بينها الضحك.





    وأوضحت أندرسون، أن أولى هذه الخطوات هي معرفة نسب الكوليسترول، والتريجليسريد، وضغط الدم من الطبيب. وتابعت أن الخطوة الثانية هي ممارسة الرياضة، مضيفة أن المشي 20 إلى 30 دقيقة أسبوعياً عدة أيام يخفض خطر الإصابة بمثل هذه الأمراض.




    وشددت على أن النشاط الجسدي يخفض ضغط الدم، ويحسّن معدل الكوليسترول، ويخفف الإجهاد، ويحسّن نوعية النوم، والقدرات الإدراكية. وقالت أندرسون إن الضحك مهم جداً لصحة القلب، فـ 15 دقيقة فقط من الضحك تعادل 30 دقيقة رياضة فيما يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية. وأشارت إلى ضرورة المحافظة على حجم محيط الخصر أكثر من الوزن
    بشكل عام، لأن هذه المنطقة من الجسم هي المقياس الأهم المرتبط بارتفاع نسب السكري والكوليسترول وضغط الدم.
رد مع اقتباس رد مع اقتباس  


  • #2
    الحالة : MOSTAFA غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    رقم العضوية: 11
    الدولة: السعودية - جدة
    الإهتمامات: Internet &Computer
    العمل: Computer Maintenance
    المشاركات: 5,347
    الحالة الإجتماعية: اعزب
    معدل تقييم المستوى : 518
    Array

    ان شاء الله دوم الضحك منور وجوهنا


    شكرررا سناء ع المعلومة
    تحيتي



  • #3
    مشرف قسم اللغة الإنكليزية
    الحالة : محمود عبد المعطي غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Dec 2010
    رقم العضوية: 4290
    الدولة: سوريا- اللاذقية
    الإهتمامات: الركض و النت
    السيرة الذاتية: لا تشك للناس جرحا أنت صاحبه لا يألم الجرح الا من به ألم
    العمل: طالب سنة تانية ترجمة
    العمر: 32
    المشاركات: 1,023
    الحالة الإجتماعية: ما دخلت القفص الذهبي لسى بكير ......
    معدل تقييم المستوى : 216
    Array

    أنا من ناحيتي أيمت ما تطلعتي فيني عم اضحك بس ما بضحك لحالي متل المجنون بس هيك وجهي الله يديم الفرح ببيوتنا حتى ادخلي ع الملف الشخصي بتشوفي صورتي عم اضحك ههههههههه وهي ضحكة
    دع الأيام تفعل ماتشاء وطب نفسا اذا حكم القضاء
    ولا تجزع لحادثة الليالي فما لحوادث الدنيا بقاء
    ولا ترج السماحة من بخيل فما للظمآن في النار ماء
    ورزقك ليس ينقصه التأني ولا يزيد في الرزق العناء
    اذا جاريت في خلق دنيا فأنت ومن تجاريه سواء
    وما من شدة الاسيأتي من بعد شدتها رخاء

    بالتوفيق للجميع


  • #4
    الحالة : Sanaa غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Apr 2010
    رقم العضوية: 471
    المشاركات: 14,895
    معدل تقييم المستوى : 1696
    Array

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MOSTAFA مشاهدة المشاركة
    ان شاء الله دوم الضحك منور وجوهنا


    شكرررا سناء ع المعلومة
    تحيتي





    آمين يااارب


    الشكر إلك ع المرور الراقي


    تحيتي

  • صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

    معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    المواضيع المتشابهه

    1. كوبان من القهوة يومياً قد يساعدان مرضى القلب
      بواسطة En.muhammed manla في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 05-09-2010, 12:29 PM
    2. ضوضاء الطائرات تسبب أمراض القلب
      بواسطة Dr.Ibrahim في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 05-02-2010, 11:53 PM
    3. العجز الجنسي مؤشر على أمراض القلب
      بواسطة Dr.Ibrahim في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 04-07-2010, 12:01 AM
    4. الوقاية من أمراض القلب
      بواسطة Dr.Ibrahim في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 03-02-2010, 05:26 PM
    5. أمراض القلب - مرض التامور
      بواسطة Dr.Ahmad في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 02-27-2010, 12:22 PM

    مواقع النشر (المفضلة)

    مواقع النشر (المفضلة)

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  
    Untitled-1